Neden terliyorsunuz?

Terlemek çok hoş bir durum olmasa da normal bir vücut fonksiyonu… Terlemeden vücut normal ısısında olmayı başaramıyor, ciltteki sıvı ve mineral dengesi de sağlanamıyor. Ancak bazı durumlarda aşırı terleme son derece rahatsız edici olabiliyor. Peki neden terliyoruz ve nasıl önlem alabiliriz?

İlaçlar

Anti-depresanlar, narkotik ağrı kesiciler, kalp ve tansiyon ilaçları, hormon ilaçları gibi uzun süreli tedavilerde kullanılan bazı ilaçların yan etkisi terleme olabilir.

Eğer yeni bir ilaç tedavisine başladıysanız yan etkilerini inceleyerek terlemenizin sebebinin ilaçlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlayabilirsiniz.

Bazı kişiler çeşitli duygu durumlarına bağlı olarak terleme şikayeti yaşayabilir. Stres, korku, kızgınlık, heyecan ve utanma gibi duygular terlemeye neden olabilirler. Buna duygusal terleme denir.

Eğer siz de bu tür duyguların arkasından ciddi şekilde terliyorsanız bu duyguları yaşadığınızda sakin kalmaya çalışarak başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Eğer bu şekilde olmuyorsa bir uzmandan destek alabilirsiniz.

Yiyecekler

Bazı yiyecek ve içecekler de terlemeye neden olabilir. Baharatlı yiyecekler pek çok kişi vücutlarının salgıladığı bir kimyasal nedeniyle ortamı daha sıcak hissetmesine neden olur.

Kahve de bazı kişilerin terlemesine sebep olabilir. İçersindeki uyarıcı maddeler metabolizmayı hızlandırır bu da kalp atış hızını, tansiyonu ve vücut ısısını yükseltir.